昼晷已云极
宵漏自此长
2022年6月21日
迎来夏至节气
资料图：村民在梯田上插秧。(无人机照片)潘志祥 摄
“日北至，日长之至
日影短至，故曰夏至”
还有说法称
它也是夏天的中点
夏至这一天
北半球的白昼达到最长
在此之后
将进入一年中最热的时段
盛夏时节，即将来临
资料图：江苏南京，莫愁湖公园内一株并蒂莲含苞待放。 中新社记者 泱波 摄
夏至时节阳气至极
也有阴气潜生
知了鼓翼而鸣
树影明灭之间
不觉夏日已深
骄阳渐近暑徘徊
一夜生阴夏九来
“夏九九歌”以夏至为起点
每九天为一个“九”
每年九个九共八十一天
图为兰州特色美食浆水面和配菜。(资料图) 刘玉桃 摄
古代人们很重视夏至
夏至吃面的习俗流传已久
不管是打卤面、炸酱面
还是阳春面、过桥面等
都是人们喜欢的美食
民间认为夏至吃蛋
能强身健胃
可以将鸡蛋煮熟剥壳
加红枣做成一道鲜美的汤
资料图：重庆一农场内的各种类萤火虫在森林里共舞，如同梦幻场景。 陈超 摄
有的人家擀面做成薄饼
夹以青菜、豆腐及腊肉等食用
还会分赠亲友
俗谓“夏至饼”
夏季饮食宜清淡
不要暴饮暴食
注意保持室内通风换气
及时补充水分
资料图：令人垂涎欲滴的牛奶西瓜。 李靖海 摄
紫外线十分强烈时
要避免在阳光下长时间暴晒
外出必须采取防晒措施
家中常备藿香正气水等
漠漠水田飞白鹭
阴阴夏木啭黄鹂
夏天是一个热烈的季节
荷花盛开
麦谷满仓，充满希望
绘就一幅动人的夏日图景
资料图：图为白鹭蹁跹。 王毅 摄
盛夏如约而至
这是一个充满机遇的时节
愿你的付出都能有所回报
愿你所有期待都如愿以偿
珍惜生命中每一天
向阳生长，一路向前！