资讯吸收率, 植物性, 草酸, 菠菜, 补铁中新真探:多吃菠菜能补铁吗? 7月17日电 菠菜补铁这个说法并不准确。菠菜里含铁量很少,而且所含铁都是植物性铁(非血色素铁),吸收率很低,所以菠菜在补铁方面没什么特长。同时,菠菜中还含有2023年7月17日